Depressão

"Sofrer de depressão simplesmente significa que você tem se reprimido demais. Depressão nada mais é do que repressão. Você está deprimido porque não lhe é permitido se expressar. ao se expressar, ao catarsear tudo o que está reprimido em seu inconsciente, você vai se tornar mais sano mais saudável."
Osho ( The Dhammapada: The Way of the Budha), Vol. 7.

Nos últimos anos, muitos artigos têm sido escritos sobre depressão. No entanto, o que geralmente se omite é que a depressão é originada basicamente da falta de expressão do indivíduo. E não é à toa, já que a nossa sociedade é a primeira a reprimir a expressão de nossas emoções, incentivando-nos desde cedo a controlá-las.

Bloqueadas as emoções, impedimos que a nossa energia vital circule livremente por nosso corpo, o que faz com que ele perca a vitalidade original e passe a refletir os bloqueios a que se submete. Apesar de as emoções bloqueadas serem freqüentemente as "negativas", a perda de sensibilidade do corpo gera uma incapacidade também para os sentimentos ditos "positivos", como a alegria e o amor.

A vida torna-se, então, carente de significado e, em níveis mais profundos de depressão, a pessoa não deseja sequer viver. Mas a depressão é mais comum do que se pensa na vida das pessoas. Acreditamos que, em nossa sociedade, pela cultura da repressão das emoções, todos os indivíduos sofrem de um certo grau de depressão.

Veja o que diz Lowen, em uma de suas obras mais recentes:

"Se ficamos deprimidos, por que não nos curamos espontaneamente? Na verdade, há pessoas que superam espontaneamente uma reação depressiva. Infelizmente, na maioria dos casos, a depressão tende a reaparecer, porque a causa subjacente persiste. Essa causa é a inibição da expressão dos sentimentos de medo, tristeza e raiva. A expressão desses sentimentos e a tensão concomitante reduzem a motilidade do corpo, resultando em um estado de redução ou depressão da vitalidade. Aliada a isto, está a ilusão de que seremos amados, se formos bons, servis, bem-sucedidos e assim por diante. Essa ilusão serve para manter o ânimo do indivíduo durante a luta para obter amor, mas, como o amor verdadeiro não pode ser adquirido ou obtido por qualquer desempenho, cedo ou tarde, a ilusão cai por terra e o indivíduo entra em depressão. A depressão desaparecerá, se o indivíduo puder sentir e expressar seus sentimentos.(...) Expressar os sentimentos alivia a tensão, permitindo ao corpo recuperar sua motilidade, aumentando assim a sua vitalidade. Este é o lado físico do processo terapêutico." (LOWEN, Alexander. Alegria. 2ª Edição. Ed, Summus, 1997, p.28)

Conclui-se que é necessário trabalhar o corpo para devolver-lhe a sensibilidade e, desta forma, criar uma base física para o prazer de viver.

http://www.namaste.com.br/

(Retirado do site Site Namastê).

Cinco elementos que põem o corpo em equilíbrio

A tradicional medicina chinesa apregoa que o desequilíbrio de um dos elementos formadores de nossa energia vital – são cinco, no total – pode roubar força quando o objetivo é quebrar a rotina. É o que explica Wagner Canalonga, regente da Sociedade Taoísta do Brasil, em São Paulo, que mantém cursos para o equilíbrio da vitalidade. Isso pode acontecer quando estamos com o excesso ou mesmo a falta de um desses elementos (madeira, fogo, metal, terra e água), o que costuma se traduzir em diversos comportamentos, como agressividade, preguiça etc. Vale saber que temos todos os elementos em nós e o equilíbrio acontece, segundo o olhar da filosofia chinesa, quando os cinco estão em sintonia. Abaixo, você identifica quais são os sinais de que algum deles está em desequilíbrio. A solução vem pela própria medicina chinesa – pela acupuntura, pela meditação ou pelos chás de ervas medicinais.

1 - MADEIRA

O elemento remete à primavera, época em que tudo se inicia. Está ligado à força para seguir com novos projetos e propostas. Raiva é a energia negativa relacionada ao elemento.

EXCESSO - Pode deixar a pessoa excessivamente agitada, agressiva e sujeita a explosões de ira. Tenderá a tocar vários projetos de uma só vez. Também predispõe a certa tensão e para o excesso de trabalho.

FALTA - Dá letargia. A pessoa tem dificuldade de colocar idéias em prática ou executar um planejamento. Existe pouca coragem e iniciativa para concretizar mudanças.

2- FOGO

Está relacionado ao verão. É o elemento fogo que nos impulsiona a alcançar a fama e o sucesso nas empreitadas. Euforia é a emoção negativa associada a esse elemento.

EXCESSO- Arroubos exagerados de otimismo podem indicar desequilíbrio. Quando em harmonia, o elemento gera a alegria, sem excessos.

FALTA- A pessoa pode até planejar bem ou executar, mas faltam-lhe iniciativa, entusiasmo e paixão. Com isso, consegue poucos seguidores de suas idéias e tende a fazer tudo sozinha. Pode se mostrar muito desanimada com as dificuldades.

3- TERRA

Corresponde ao fim da primavera e ao começo do outono: representa a sustentação e a estabilidade para decidir algo ou executar um projeto, por exemplo. Preocupação é a energia negativa associada ao elemento.

EXCESSO- A pessoa pode se tornar um trator, não olhando quem está na frente e derrubando quem se interpor a sua vontade. Pode gerar intransigência e ânsia para controlar tudo e todos. Há muita preocupação.

FALTA - Produz lentidão, atraso, ausência de força de vontade e desejo de desistir à menor dificuldade. E muita preguiça de corrigir o rumo.

4- METAL

Simboliza o fim do outono e o começo do inverno. Está relacionado com a disciplina, a capacidade de planejamento e avaliação. Tristeza é a emoção associada ao metal.

EXCESSO - Introspecção, passividade ou melancolia. A pessoa tem, por exemplo, dificuldade de implantar projetos e levá-los adiante. Costuma se tornar ríspida no trato com o outro.

FALTA- Dificuldade em ter um olhar mais global para as situações. Ao contrário, tende a se fixar apenas nos detalhes, o que pode levar a uma visão incompleta das coisas. Há a tendência para a depressão.

5 - ÁGUA

Diz respeito ao inverno: representa as emoções, o inconsciente. Medo é a energia negativa ligada ao elemento.

EXCESSO- Gera o sentimento do temor em demasia e cansaço, com pouca energia vital. É comum a pessoa ter medo de se expor e se arriscar. Ela também pode se tornar demasiadamente flexível só porque tem medo de enfrentar as situações.

FALTA- Tendência a se arriscar, sem medir muito as conseqüências. As pessoas que carecem do elemento água também costumam começar projetos e mais projetos e nunca terminam aquilo a que se propõem.

http://bonsfluidos.abril.com.br

(Texto retirado da revista Bons Fluidos).