Saiba como usar as ervas a favor do seu seu bem-estar

O fitoterapeuta Sérgio Franceschini, de São Paulo, indica ervas e frutas que acabam com ansiedade, tosse, cólica, insônia...

1. Alto nível de gordura no sangue: Fruta Laranja (casca)
Modo de preparo: chá por infusão
Uso: tome após o almoço e o jantar

2. Ansiedade: Erva Alfazema (flores)
Modo de preparo: chá por infusão
Uso: beba de manhã, à tarde e à noite


3. Cólica menstrual: Erva Melissa (folhas)
Modo de preparo: chá por infusão
Uso: beba de manhã, à tarde e à noite - ou de duas em duas horas por seis vezes


4. Dor de estômago: Erva Espinheira-santa (folha)
Modo de preparo: chá por infusão
Uso: tome após o almoço e o jantar. O chá é contraindicado para gestantes em qualquer período da gravidez

5. Espinhas e cravos: Fruta Mamão verde (fruto)
Modo de preparo: só é preciso amassar a fruta com a ajuda de um garfo
Uso: passe diretamente na espinha, à noite, por dez minutos. Depois, lave com água e sabão. O mamão possui princípios ativos cicatrizantes

6. Hipertensão: Erva Embaúba (folha)
Modo de preparo: chá por infusão
Uso: beba de manhã, à tarde e à noite - ou de duas em duas horas por seis vezes

7. Insônia: Erva Maracujá (folhas ou flores)
Modo de preparo: chá por infusão
Uso: ingira após o jantar e antes de deitar

8. Intestino preso: Erva Sene (folhas)
Modo de preparo: chá por decocção
Uso: beba antes de dormir

9. Olheira: Erva Romã (folhas ou polpa do fruto)
Modo de preparo: compressa por infusão
Uso: aplique na região dos olhos à noite, antes de dormir, por aproximadamente 15 minutos. Não é necessário lavar o rosto após a aplicação da compressa

10. Queda de cabelo: Erva Babosa (polpa da folha)
Modo de preparo: descasque a folha até sobrar apenas a polpa branca. Corte-a em seis quadrados de 1 cm e despeje em seu xampu. Aguarde três dias, tempo necessário para os princípios ativos da babosa agirem
Uso: passe o xampu no cabelo normalmente

11. Tosse: Erva Eucalipto (folhas)
Modo de preparo: chá por infusão
Uso: beba uma xícara (café) por hora

12. Varizes: Erva Mil-folhas (flores)
Modo de preparo: compressa por infusão
Uso: aplique de manhã, à tarde e à noite por 20 minutos. Depois, lave com água e sabão

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(Retirado do site Revista MdeMulher)

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